QUALIDADE DE VIDA INDEPENDENTE DA IDADE

Por Babi Ferrer

Academia é para galera jovem certo?
Houve um tempo que o pensamento era esse quando as academias eram vistas como ponto de encontro da galera jovem que busca corpo sarado, até mesmo paqueras. Não mais, o que se busca hoje é saúde e qualidade de vida independente da idade, principalmente a melhor idade conhecida como “terceira Idade”. O exercício físico faz bem tanto ao corpo quanto a mente. A melhor idade a partir dos 55anos em média já busca pela melhoria da qualidade de vida, quanto mais idade, mais importante fica fazer uma atividade física. O exercício promove a volta da qualidade de vida e a sociabilização na academia auxilia no suporte emocional. Não podemos esquecer que a prática de exercícios físicos tem que ser parceira com uma boa alimentação trazendo benefícios diversos á vida dessa turma de melhor idade além da longevidade. De início recomendo a busca de uma equipe interdisciplinar: cardiologista+ endocrinologista e nutricionista para uma avaliação e orientação, pois, cada indivíduo tem um perfil diferenciado e suas limitações. Mãos á Obra!!! Vamos nos­ exercitar!!!

 

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