Treinar reduz os sintomas da “depressão”?

Por Babi Ferrer Segundo diversos estudos, os exercícios de força em geral reduz a maneira substancial de tristeza das pessoas, não importa se elas se sentem no início, ou com frequência ainda que isso seja raro adotem o hábito de fazer musculação por exemplo. Existem evidências consideráveis que em geral, exercícios ajudam a prevenir e.

EXERCITANDO AO AR LIVRE E SEUS BENEFÍCIOS

Por Babi Ferrer Sabemos que a prática de exercícios físicos faz bem tanto ao corpo quanto a mente. Treinar ao ar livre nos proporciona benefícios á saúde como um todo, principalmente o espiritual pelo contato com a natureza. Também existe a socialização com pessoas que estejam realizando atividades no mesmo horário e local, assim pode.

A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS AJUDAM NA AUTO-ESTIMA

Por Babi Ferrer As atividades físicas são um recurso muito importante para manter um equilíbrio emocional, além de fazer bem á saúde. De acordo especialistas de áreas diversas na saúde movimentar o corpo também aumenta a auto-estima, alivia o estresse, diminui a insegurança e a ansiedade, melhora auto-imagem, e reduz isolamento social. Ao praticar exercícios.

CASAL QUE TREINA JUNTOS, PERMANECEM JUNTOS, TENDEM A FICAR JUNTOS OU ENFRAQUECE A RELAÇÃO?

Por Babi Ferrer Sabemos que hoje é difícil manter a rotina de exercícios diante de tantas atividades e compromissos que temos no dia-a-dia. A frase é um clichezão, porém não deixa de ser verdade, treinar com o parceiro não só faz bem ao corpo, como fortalece a relação. Treinar em casal além de benefícios para.